朝倉知美☆kukulu☆日記

4月にスタジオをオープンします



それに伴い、ブログもお引越しさせて頂きます

http://www.lakuness.com

よろしくお願いいたします
  

〜１２月サークルレッスンのお知らせ〜

気づけば今年も残すところあと2ヶ月！？日々が過ぎるのは本当に早いものですね

これからは寒くなる一方です。

１２月は盛りだくさんです！

◇１２月１０日（月）
19:00〜19:50
フィットネスフラ
20:00〜20:50
ZUMBA®︎
園月堂横レンタルスタジオ2階
参加費:1500円／2本、1000円／1本

◇１２月１１日（火）
10:00〜11:00
リラックスヨガ‍♀️
諏訪湖ハイツ315号室
参加費:1000円
＊パラボッサさんとの共同企画！！クリスマススペシャルアロマをご提案いただいて、ステキな香りに包まれながら、内観を高めるリラックスヨガを行います‍♀️

◇１２月１３日、２７日（木）
10:30〜11:30
フィットネスフラ
園月堂横レンタルスタジオ2階
参加費:800円

◇１２月１６日（日）
10:30〜11:20
リラックスヨガ‍♀️
11:30〜12:20
キックボクシング
園月堂横レンタルスタジオ2階
参加費:1500円／2本、1000円／1本
＊ご希望の高かった日曜日開催をいたします！！ストレスの発散、二の腕、背中の引き締めに効果的なキックボクシング一緒に楽しみませんか？？

皆さまのご参加お待ちしてます！

筋肉は体温を上げる働きもしてくれます。身体を使ってカロリー消費、筋肉使って体温アップ⤴️寒い冬に向けて、体力をつけ、温活しませんか？？



１１月最強のパワースポット
伊勢神宮にて。三ツ石です

たくさんパワー届きますように…
  

先週木曜日は親友と東京へ☆



セミナーを受けに行ってきました。


何度か参加させてもらっているセミナーですが、その時その時によって心に留まる、響く言葉が違うのが不思議。


今回は…

「使命」

という言葉が心に響きました。


命とは時間。
つまり時間を使うということは、命を使うこと。

使命…


私が限られた時間＝命を使ってしていきたいこと。それはもう何年も前からクリアになってます。そしてそこには迷いはない(*´-`)





使命を果たすために、今ここでの時間の使い方はどうなんだろう…

消費？
浪費？
投資？

時間だけじゃない、お金の使い方だってそれと同じ。

一つ一つのことを考えさせられるそんなワードになりました(*´꒳`*)


ここまで心に響いたこと。大切なことを見失わずに使命を果たせる時間を使っていきたいです。  

ひまわりの約束☆
フラでやりましたねー！
ステキな曲。

今年もひまわり畑にいってきましたー！！


〜9月サークルのお知らせ〜

涼しいのは嬉しいのですが、台風が接近とのことあまり被害がないことを祈ります。

9月サークルのお知らせです！

☆昼の部☆
9月13日木曜日
10:30〜11:30
フィットネスフラ
嵐のONE LOVEです。
参加料:700円
場所:園月堂横レンタルスタジオ

9月は1回のみの開催になります。
お子様連れ大歓迎☆
パウ貸出してます。

☆夜の部☆
9月3日月曜日
19:00〜19:50
フィットネスフラ
安室奈美恵さんのHEROです。
20:00〜20:50
ZUMBA®︎

場所:OVER365スタジオ

9月17日月曜日、祝日
19:00〜19:50
フィットネスフラ
20:00〜20:50
ZUMBA®︎

場所:園月堂横、レンタルスタジオ

参加料:
1000円／1レッスン
1500円／2レッスン

2回とも場所が違いますのでお間違えないようよろしくおねがいします

☆アンドソル☆
ZUMBA®︎
9月24日月曜、祝日
14:30〜15:40
場所:アクアランドカルチャーセンター
参加料:1000円
＊こちらは予約制になります＊
  

☆８月サークルのお知らせ☆

暑い日が続きますね
美味しいもの食べて体力つけ、身体を動かしに来てください☆

〜昼の部〜
８月９日（木）
10:30〜11:30
フィットネスフラ

８月２３日（木）
10：30〜11：30
フィットネスフラ

嵐のOne Loveに振り付けをつけていますステキな曲です。


参加費:700円
場所:園月堂横レンタルスタジオ

パウの貸し出しています！！
お子様連れ大歓迎。
みんなでワイワイ踊りましょう☆


〜夜の部〜

８月２０日（月）
19:00〜19:50
フィットネスフラ
20:00〜20:50
ZUMBA®︎

参加費
1000円／1レッスン
1500円／2レッスン

場所:OVER365スタジオ（予定）

お盆を挟むため、会場確保がうまくいかず、８月は1回のみの開催になりそうですお盆太りを解消しにぜひいらしてください

皆さまのご参加お待ちしています！！  

３１日のサークルを開催させてもらう

OVER365

茅野市ちの2761-4にあります！



モスバーガーのところ。
山下清博物館のところ。
フロッグ整骨院のところ。
みみずく宅老所のところ。
タクトのところ。
テンホウの裏のところ。

ゴミ捨て場所を曲がる！！

伝わるかな？笑


３６５日平熱を３６.5℃を目指し、エステで毒素排出、整体で骨格を整え、フィットネスで筋肉をつける。そしていつまでも健康な身体で元気に過ごす=(^.^)=


現在プレオープン中で、とても綺麗な施設です！！2階がフィットネススタジオになってます☆



エアコンもあるから安心☆
３１日、皆さまのお越しお待ちしてます！！  

猛暑！！
暑すぎるー(°_°)

皆さま体調はいかがでしょうか？？
少し夏バテなんて方もいらっしゃるのかな？

〜７月２６日木曜日〜
10:00〜10:50
ポルドブラ®︎
11:00〜11:50
フィットネスフラ

場所:園月堂横レンタルスタジオ

参加費:
700円/1レッスン
1200円/2レッスン

〜７月２9日日曜日〜
10:30〜11:40
アンドソル ZUMBA®︎
いつものYETでリードさせて頂きます！！
場所:岡谷市体育館2A会議室
参加費:1000円


＊こちらは予約制になります＊

〜７月３１日月曜日〜
19:00〜19:50
フィットネスフラ
20:00〜20:50
ZUMBA®︎

場所:OVER365 フィットネススタジオ＊ご注意＊場所変更＊アクアランドではありません！！

参加費:
1000円/1レッスン
1500円/2レッスン

どの施設もエアコンありますのでご安心下さい☆☆涼しい場所で身体を動かして大汗流しませんか！！意外とスッキリしますよ☆

皆さまのご参加お待ちしてます^_^  

夏です☆
やっぱり踊りたいよね！！
ZUMBA®︎がいいよね！？

そんな方、大歓迎です(´∀｀*)

今回は岡谷体育館2A会議室。冷房あり！！
10:30〜11:40
参加費1000円（高校生は半額)

個人としては岡谷では初のアンドソル 。
会場が違うのもまた新鮮☆



リードはいつものYETです！


https://www.facebook.com/events/2015529681850305/?ti=icl



お子様連れ大歓迎！！
夏休み一緒に踊るのもいいかもー！！！  

〜ご報告〜

昨日は火傷の件でお騒がせして申し訳ありませんでした(^_^*)

午前中、皮膚科に行ってきました。手の平は皮膚が強いそうで、重傷にはなりませんでした！！

軟膏を塗るだけですが、痛みもほとんどなく、家事も仕事も普通にこなしてます

突然のサークル休講で、何名かの方には伝わるのが遅くなってしまい、会場まで足を運ばせてしまいました。ご迷惑をおかけしてしまい申し訳ありませんでした



そしてお気遣いの温かいコメント、メッセージを下さったり、本日もジョイフィットにて皆さんに心配してもらえてほんとに、本当に…私は幸せ者だと思いました(=´∀｀)
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おっちょこちょい。気をつけます
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#over365
#火傷
#茅野でフィットネス
#茅野でzumba®︎ #諏訪地方でzumba®︎ #茅野でパーソナルトレーニング
#kukulu fitness  

本日サークル中止のお知らせ

おはようございます。
いつもお世話になっております

今朝、家事をしている時に左親指全体と薬指上部を火傷してしまいました。すぐに冷やしましたが、かなり痛みが強く、指を曲げることができない状態になってしまいました

様子を見ている状況ですが、身体を温めることがよくないこと。キックのパンチで拳を強く使うこと。なによりこの痛みを感じながらベストなレッスンができるか分からないこと。早期回復の為に皮膚科で受診させてもらいたいこと。

いろいろ考え、本日10:00〜12:00まで予定していたキックボクシング、フィットネスフラのレッスンを開催中止にさせてもらいます。

自分の不注意によりレッスン中止となり、予定して頂いていた皆様にはご迷惑をおかけし、大変申し訳ないです

よろしくお願い致します。